產後調理方 – 鲫魚湯

材料：鯽魚1條、太子參30克、淮山30克，雞內金10克、絲瓜絡 20克、通草10克、生薑15克。

功效：益氣通絡下乳。鯽魚有充足的蛋白質，為母乳提供營養。太子參、淮山、雞內金，平補健脾益氣，幫助消化。絲瓜絡、通草暢通乳絡，改善谷奶時的乳脹不適。

煮法：將鲫魚清理洗乾淨，與其他材料一同放入鍋中，加入清水適量，煲至肉爛熟即可。

服法：飲湯吃肉，連續食用數日。